Il rituale giapponese per liberarsi dallo stress e dall’ansia. Meditare nella natura rinforza il sistema immunitario, riduce il rilascio degli ormoni dello stress, regola la pressione arteriosa e il battito cardiaco. Tuttavia lo shinrin-yoku non è solo questo, ma implica un cambio di passo, di mentalità, di cultura, che ci porta a entrare nella natura vivendola con i cinque sensi all’erta, perché la natura ci insegna a osservare senza giudicare, non a fare ma a essere, ad accoglierla per accogliere noi stessi. Noi siamo natura e purtroppo abbiamo dimenticato le nostre origini.
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