Selene Calloni Williams ha dimostrato che sessanta secondi al giorno possono attivare un processo di rivoluzione interiore. Con il suo libro “1 minuto al giorno, meditazioni quotidiane” offre l’opportunità unica di intraprendere un percorso di trasformazione annuale, articolato in potenti e incisivi passi, con effetti profondi, efficaci e duraturi.
L’autrice, nota anche per la sua profonda conoscenza delle tradizioni sciamaniche, psicologiche e filosofiche, ci porta a scoprire che l’unione di mantra e formule meditative consente una riconnessione autentica con le proprie emozioni, di trasformare paure e insicurezze in risorse utili e risvegliare potenzialità inespresse. In “1 minuto al giorno, meditazioni quotidiane”, ogni meditazione è arricchita da mantra e formule meditative derivate da tradizioni spirituali ancestrali come lo yoga, il buddhismo e l’alchimia. Selene chiama OMI (One Minute Immersion) le 365 meditazioni quotidiane presenti nel libro, seguendo il principio psicologico del breve e ripetuto che è dimostrato essere efficace allo scopo del raggiungimento del cambiamento desiderato. I mantra provengono da varie tradizioni yoga: lo yoga indù, himalayano, tantrico, buddhista, giapponese e dall’alchimia greco-egiziana e dall’antica Grecia. Le formule sono, invece, un metodo centrale nella psicologia immaginale. Grazie a una pratica quotidiana, si potrà osservare un incremento della consapevolezza e una maggiore capacità di affrontare la vita con serenità.
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