Il mio nuovo libro, “1 Minuto al giorno, meditazioni quotidiane“, รจ un invito a riscoprire la quiete e la bellezza del tempo interiore. In una quotidianitร frenetica, spesso perdiamo il contatto con noi stessi, sommersi da distrazioni e impegni. Questo libro ti guida a ritagliare un angolo di calma in cui incontrare la tua essenza, e non serve molto tempo: basta un minuto.
Un solo minuto al giorno puรฒ cambiare il tuo modo di vivere, riportandoti al centro di te stessa e all’attimo presente, lโunico momento in cui tutto accade davvero. Ogni giorno, una meditazione semplice e immediata ti accompagnerร , aprendoti alla consapevolezza profonda.
La pratica degli OMIย (One Minute Immersion), come li definisce l’autrice, รจ una chiave per il risveglio interiore. Con queste meditazioni giornaliere, Selene ti invita a esplorare 21 temi spirituali, ciascuno connesso a uno dei quattro elementi โ terra, acqua, fuoco e aria. Ogni OMI รจ unโimmersione che ti porterร a recitare mantra di tradizioni antiche, dallโinduismo allโhimalayano, dal buddhismo allo sciamanesimo.
Scoprire le proprie capacitร e aprirsi a una vita piรน ricca e consapevole รจ possibile, semplicemente dedicando un minuto ogni giorno. Lasciati condurre in questo percorso di trasformazione, un viaggio che arricchirร la tua vita di serenitร e pienezza.
Non rimandare, il tuo viaggio verso la consapevolezza puรฒ cominciare proprio oggi!