Meditazione Zazen: trovare concentrazione e pace interiore in un mondo caotico

Sei stanco di essere stanco? Stressato? Depresso? Confuso? La meditazione Zazen è una potente e antica tecnica che affonda le sue radici nella filosofia buddhista, praticata dai monaci Zen e che ti permette di accedere al tuo potere interiore, alla tua mente subconscia e di ritrovare la piena concentrazione, oltre a ricordarti l’essenza del momento presente. In questa Masterclass di meditazione Zazen (nota anche come meditazione Zen), Selene Calloni Williams – che da tanti anni la pratica quotidianamente – ti insegnerà le tecniche e i segreti per meditare in modo efficace.

Poiché questa meditazione è molto intensa e richiede una pratica corretta, SCW ti guiderà con la sua esperienza in questo viaggio verso l’illuminazione e lo sblocco dei poteri nascosti del tuo subconscio. Approfondiremo i metodi di meditazione tradizionali e utilizzeremo anche uno speciale strumento musicale giapponese per segnalare l’inizio e la fine della meditazione.

Una panoramica della Masterclass:

• Introduzione alla meditazione Zazen (la storia, i principi e la filosofia che ne stanno alla base)
• Creare lo spazio mentale e fisico perfetto per praticare la meditazione Zen
• Posizioni corrette nella meditazione Zen, respirazione, posizionamento del corpo e dello sguardo
• Pratica di meditazione zen condotta da Selene
• Potenti mantra Zen per aiutarti nella meditazione e mantenere la concentrazione
• Discussione libera sull’esperienza meditativa appena conclusa e possibilità di porre domande a SCW

I benefici della pratica della meditazione Zazen sono infiniti:

• Ridurre lo stress, l’ansia e la depressione
• Migliorare la tua intuizione (il tuo sesto senso)
• Migliorare il sonno – puoi dire addio all’insonnia!
• Regolare le emozioni
• Riacquisire un senso di pace profonda
• Riavvicinarsi alla propria anima
• Fare un passo verso l’Illuminazione
• Aumentare la propria consapevolezza

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