Wabi Sabi 7 e 8: liberati da ansia e stress con il potere dell’haiku!

Settimo e ottavo appuntamento del programma della scuola di Wabi Sabi Mentoring che prevede 16 appuntamenti mensili. Gli incontri possono essere frequentati anche singolarmente dai non iscritti alla scuola.

Nel modulo basic, Selene guiderà meditazioni e pratiche per diventare poeta prima delle 8 del mattino. Il potere della poesia permette di liberarsi dall’ansia e di ottenere numerosi benefici.

Nel modulo avanzato, si approfondirà ancora di più il concetto di mente poetica grazie all’haiku, un’antica arte giapponese.

Cosa imparerai:

a pensare in termini wabi sabi, a pensare con una mente poetica, a ragionare non per separazione ma per haiku; a darti agli eventi con entusiasmo e gratitudine e, quindi, ad amare.

I benefici del corso: perchè farlo?

• Per ritrovare leggerezza ed entusiamo
• Per conoscere sempre più profondamente la mente poetica
• Per unire il visibile all’invisibile e ritrovarti sempre più integro.

Cosa avere con sé:

• tappetino yoga
• cappa magica
• quaderno
• matite colorate
• penna
• incensi
• candele

Potrai guardare il video tutte le volte che vuoi: 3 mesi dal momento dell’acquisto per immergerti nel profondo dell’evento.

Approfondimenti:

La creazione dell’haiku è un processo meditativo e contemplativo straordinario. Certi studiosi hanno provato ad utilizzarlo in psicologia per la cura di vari disturbi a base ansiogena. Certamente la richiesta di sospendere il giudizio che proviene da parte dell’haiku solleva la psiche dall’ansia quotidiana del controllo e dalla paura, per questa ragione si è verificato, in certi studi, che incentivare il paziente a comporre haiku può aiutarlo, specialmente in casi di disturbi alimentari o di altre patologie derivanti da stati ansiogeni, traumi o stress.

I pazienti affetti da disordini alimentari vivono come imprigionati in un corpo a cui non è concesso avere emozioni e in un pensiero ossessivo iper-giudicante. La mente deve continuamente esercitare un controllo sul corpo e sulle sue funzioni: mangiare, vomitare, digiunare.

Nei gruppi in cui si pratica terapia attraverso la composizione degli haiku si invita il paziente ad ascoltare le sensazioni del corpo e delle emozioni, trascendendo il piano razionale per ripristinare la connessione corpo-emozioni-mente nella piena accettazione, da parte della mente, del vissuto corporeo, emozionale-istintuale.

L’haiku esprime la capacità della presenza mentale, dell’essere attenti all’attimo, in questo senso è un modo di mettere in pratica il concetto di “mindfulness”, che è parte integrante della tradizione della meditazione buddhista.

Leggere haiku, scrivere haiku, pensare per haiku è un modo straordinario di meditare e può essere di grande aiuto per superare piccoli e grandi disturbi, disagi e, in ultima analisi, per ricercare quella mente poetica, quella coscienza ampliata, quella presenza mentale che è necessaria per ristabilire una vita in armonia con la natura.

Avere la forza della calma è sentirsi sostenuti dal flusso dell’armonia universale.

A questo fine è bene riuscire a leggere gli eventi in modo impersonale, come un maestro di haiku.

Vivere in assenza di sforzo è cogliere quel flusso che anima tutte le cose e muoversi con esso.

Wabi Sabi, la Bellezza della Vita Imperfetta – Edizioni Pickwick)

Avvertenza

Il corso è svolto allo scopo della ricerca interiore, del problem solving e della crescita personale, non tratta e non si pone come obiettivo la risoluzione di patologie e sintomi di stretta pertinenza medico/sanitaria. Esso è per tutti gli spiriti liberi, per chi scorge nelle difficoltà delle opportunità di crescita, per chi crede che la felicità sia cosa di questo mondo, per chi sa piangere a volte e ridere molto ed è disposto ad amare incondizionatamente.