Grande ritiro nei boschi ad Assisi. Il “bagno di natura”

Quattro giorni di immersione profonda nella natura, di meditazioni e di Shinrin Yoku. In questo intenso seminario di Immersione, impareremo le principali tecniche dello Shinrin Yoku e la loro applicazione pratica.

Selene Calloni Williams ha ideato la prima scuola del “bagno di natura” in Italia. Una vera e propria scuola permanente di apprendimento del metodo e di formazione degli operatori alla quale fanno riferimento altre scuole, cliniche riabilitative, centri benessere, centri vacanze, strutture e organizzazioni operanti nell’ambito della salute, del benessere e dell’ecologia e, naturalmente, tutti coloro che sono personalmente interessati ad approfondire l’argomento come cammino empirico per vivere meglio, con più salute e più forza psicofisica.

Il seminario è parte del programma della scuola per Forest Therapy Guide. Può essere frequentato anche come evento singolo, indipendentemente dall’iscrizione alla scuola.

Orari in dettaglio

L’assegnazione delle camere avviene il primo giorno, 16 giugno, alle ore 15.00. Il seminario avrà inizio alle ore 16.00.

L’ultimo giorno , 19 giugno, il seminario terminerà alle 12 così da dare il tempo ai partecipanti di rientrare in giornata.

Sede del corso

Le Selve di Armenzano, con i suoi boschi per la riproduzione di animali selvaggi, è il luogo ideale per sperimentare i principi del “bagno di natura” che sono anche elementi basilari di una nuova psicologia di frontiera capace di avvicinarci all’esperienza estetica come cura della psiche: quel famoso “fare anima” di John Keats e James Hillman, che é divenuto immortale nelle parole del poeta: “Chiamate, vi prego, il mondo la valle del fare anima, allora saprete a cosa serve il mondo”.

Chi non trovasse posto presso il Resort potrà alloggiare in altre strutture ricettive di Armenzano. Vitto e alloggio non sono compresi nella quota del seminario.

Che cos’è lo Shinrin-Yoku

Il termine “bagno di natura” traduce l’espressione Shinrin-Yoku, con la quale si fa riferimento a tecniche di immersione nella natura con i cinque sensi. Il termine è stato coniato in Giappone nel 1982 da M. Tomohide Akiyama, allora direttore dell’ente forestale giapponese ed in pochi anni si è diffuso con successo in gran parte del mondo.

Lo Shinrin Yoku oggi è, a ragione, annoverato tra le terapie preventive più efficaci. Infatti, l’immersione nella natura ha effetti terapeutici comprovati in modi empirici e scientifici.

Certamente il concetto di natura maestra e terapeuta è posseduto dall’uomo fin dal tempo delle origini, ma oggi è utile che i benefici della natura vengano ribaditi da una filosofia, lo Shinrin-Yoku, che porta con sé un metodo pratico di azione e comportamento. Infatti, è provato che l’immersione nei boschi e, più genericamente, il contatto con la natura, sono in grado di abbassare le concentrazioni di ormone dello stress nel corpo, di rinforzare il sistema immunitario, di regolare la pressione arteriosa e il battito cardiaco, di abbassare il colesterolo.

Addirittura, uno studio della Exeter University del 2013 ha portato a concludere che chi abita in aree verdeggianti è più felice. Il contatto con la natura favorisce anche la resilienza che è necessaria durante le fasi di convalescenza e recupero. Non solo, la natura favorisce anche la cura di malattie psicologiche come la depressione. Ci sono studi che indicano i benefici della natura persino su schizofrenia e altre gravi turbe del comportamento. Stare in contatto con la natura aiuta persino ad avere una memoria migliore e dà più resistenza contro l’invecchiamento fisico e mentale.

Poiché l’immersione in natura agisce in modi ormai provati sul sistema immunitario potenziandolo, essa è da prendersi a tutti gli effetti come una terapia preventiva a largo spettro.

Il “bagno di natura” attinge i propri principi dall’estetica giapponese, dal buddhismo zen e dallo shintoismo. Molto importante è la parte dedicata al Wabi Sabi e all’Ikigai, che rappresentano rispettivamente:

• la capacità di includere l’impermanenza, l’evanescenza, l’imperfezione, la dolce tristezza, la mancanza come elementi fondanti e punti di forza dell’esperienza umana
• la ricerca della propria missione di vita. La parola Ikigai viene, infatti, resa con l’espressione “ciò per cui vale la pena vivere”.

Approfondimenti

Puoi immergerti ancora di più nel tema di questo corso leggendo il libro Shinrin-Yoku.

Lo sguardo di Selene: un articolo pubblicato su Terra Nuova sull’immersione nei boschi: una pratica utile per esplorare il proprio mondo interiore e correggere la visione delle cose. Lo Shinrin-Yoku guida verso la felicità e trasforma la natura in una maestra preziosa.

Avvertenza

Il corso è svolto allo scopo della ricerca interiore, del problem solving e della crescita personale, non tratta e non si pone come obiettivo la risoluzione di patologie e sintomi di stretta pertinenza medico/sanitaria. Esso è per tutti gli spiriti liberi, per chi scorge nelle difficoltà delle opportunità di crescita, per chi crede che la felicità sia cosa di questo mondo, per chi sa piangere a volte e ridere molto ed è disposto ad amare incondizionatamente.