“Trattenere è ammalarsi”: con queste parole Selene Calloni Williams, nota esperta di sciamanesimo e autrice di successo, introduce il suo nuovo approccio terapeutico che unisce yoga sciamanico e meditazione per la liberazione emotiva.
Nella sua ultima riflessione pubblicata sulla rubrica Agorà, SCW spiega come il corpo diventi “gabbia” quando tratteniamo le emozioni, trasformandole in prigioniere che generano rigidità, sintomi e malattie. “La vita non tollera dighe: vuole fiume, corrente, movimento”, sottolinea l’autrice, evidenziando come ogni tentativo di bloccare il flusso emotivo si traduca in manifestazioni fisiche negative.
Il metodo proposto si basa sul concetto di prāna, l’energia vitale che caratterizza ogni emozione. Attraverso lo yoga sciamanico, l’autrice di bestseller insegna a permettere alle emozioni di fluire naturalmente, trasformando la rabbia in forza, la paura in confine protettivo, la tristezza in tenerezza e la gioia in apertura infinita.
La pratica quotidiana della meditazione rappresenta il pilastro centrale di questo approccio. “Non servono ore”, chiarisce l’esperta, “anche solo un minuto al giorno, se vissuto con presenza, basta a ricordarci che la vita è flusso”.
Questo metodo trova applicazione concreta nel libro “1 minuto al giorno, meditazioni quotidiane“, dove Selene offre strumenti pratici per costruire un rituale personale di liberazione emotiva, permettendo all’energia di scorrere senza paura attraverso il nostro essere.
