Selene Calloni Williams, esperta di psicologia del profondo e documentarista esperta di discipline orientali, presenta il suo nuovo libro “1 minuto al giorno, meditazioni quotidiane“, edito da Piemme.
Il volume offre 365 brevi meditazioni, ognuna della durata di soli 60 secondi, per aiutare il lettore a integrare la pratica meditativa nella routine quotidiana. Questo metodo, denominato “OMI – One Minute Immersion”, è il frutto di un’esperienza che l’autrice ha maturato in oltre 40 anni di viaggi in Oriente e Occidente e grazie alla vicinanza con i suoi maestri, Michael Williams, James Hillman e il Venerabile Gata Thera.
Le meditazioni contenute nel libro attingono a diversi patrimoni spirituali, come lo yoga, il buddismo e lo sciamanismo, e si basano sull’utilizzo di mantra provenienti da varie tradizioni. Queste antiche formule non sono semplici parole, ma vere e proprie “vibrazioni” in grado di risvegliare un senso di libertà e benessere interiore.
SCW invita il lettore a compiere un breve, ma significativo, passo quotidiano verso la consapevolezza e la trasformazione personale. Grazie a questo metodo semplice ma potente, chiunque potrà prendersi cura di sé anche nelle giornate più frenetiche, riscoprendo l’equilibrio e la serenità.
