Le nuove opere di Selene Calloni Williams, “Digiuno immaginale” e “1 minuto al giorno, meditazioni quotidiane“, offrono due diversi ma complementari percorsi verso il benessere interiore, presentando approcci innovativi alla consapevolezza corporea e mentale, perfetti per chi cerca strumenti pratici per navigare lo stress della vita moderna.
“Digiuno immaginale” propone un radicale cambio di prospettiva sul cibo e sul nostro rapporto con l’ecosistema. Ispirato agli antichi rituali della scuola pitagorica greca, il libro guida il lettore in un viaggio di nove giorni attraverso meditazioni, pratiche spirituali e un digiuno progressivo e consapevole, alternato a ricette macrobiotiche.
Il cuore dell’opera è il concetto stesso di “digiuno immaginale”: un rito che va oltre la dimensione fisica per risvegliare la connessione profonda tra corpo, mente e anima. Attraverso storie mitologiche e tecniche meditative, l’autrice disegna un percorso di trasformazione che parte dalla consapevolezza alimentare e conduce a un autentico appagamento interiore, con un corpo più leggero, una mente più lucida e uno spirito placato.
“1 minuto al giorno. Meditazioni quotidiane” ci insegna invece il valore della costanza nell’esercizio meditativo. Il metodo OMI (One Minute Immersion) proposto dall’autrice dimostra come bastino 60 secondi al giorno per riportare l’attenzione a sé stessi, intrecciando elementi di varie tradizioni yoga – indù, himalayana, tantrica, sciamanica e buddhista.
Strutturato come un compagno quotidiano, il libro presenta 21 temi legati ai quattro elementi, offrendo ogni giorno un momento di immersione consapevole. Queste meditazioni “brevi ma intense” aiutano a liberarsi gradualmente dallo stress, acquisire maggiore presenza mentale e ritrovare equilibrio in ogni situazione, rendendo il volume uno strumento ideale sia per principianti che per praticanti esperti.
