Scoprire il proprio potenziale interiore è possibile con “1 minuto al giorno, meditazioni quotidiane“. È questa la rivoluzionaria proposta di Selene Calloni Williams nel suo ultimo libro, edito Piemme, un’opera che rende la pratica meditativa accessibile a chiunque.
La metodologia OMI: meditazione istantanea e profonda
L’innovativa metodologia OMI (One Minute Immersion) offre un approccio unico alla meditazione:
- Semplicità: un minuto al giorno per trasformare la propria vita
- Profondità: connessione con sé stessi attraverso 21 temi legati ai quattro elementi naturali
- Tradizione: ispirata a plurimillenarie pratiche spirituali (yoga indù, himalayano, tantrico, sciamanico, buddhista)
Benefici immediati della pratica
La meditazione breve-continuativa promette risultati significativi:
- Riduzione dello stress
- Aumento della consapevolezza
- Risveglio della creatività
- Connessione profonda con la natura
- Maggiore serenità interiore
