Il mio nuovo libro, “1 Minuto al giorno, meditazioni quotidiane“, è un invito a riscoprire la quiete e la bellezza del tempo interiore. In una quotidianità frenetica, spesso perdiamo il contatto con noi stessi, sommersi da distrazioni e impegni. Questo libro ti guida a ritagliare un angolo di calma in cui incontrare la tua essenza, e non serve molto tempo: basta un minuto.
Un solo minuto al giorno può cambiare il tuo modo di vivere, riportandoti al centro di te stessa e all’attimo presente, l’unico momento in cui tutto accade davvero. Ogni giorno, una meditazione semplice e immediata ti accompagnerà, aprendoti alla consapevolezza profonda.
La pratica degli OMI (One Minute Immersion), come li definisce l’autrice, è una chiave per il risveglio interiore. Con queste meditazioni giornaliere, Selene ti invita a esplorare 21 temi spirituali, ciascuno connesso a uno dei quattro elementi – terra, acqua, fuoco e aria. Ogni OMI è un’immersione che ti porterà a recitare mantra di tradizioni antiche, dall’induismo all’himalayano, dal buddhismo allo sciamanesimo.
Scoprire le proprie capacità e aprirsi a una vita più ricca e consapevole è possibile, semplicemente dedicando un minuto ogni giorno. Lasciati condurre in questo percorso di trasformazione, un viaggio che arricchirà la tua vita di serenità e pienezza.
Non rimandare, il tuo viaggio verso la consapevolezza può cominciare proprio oggi!
