Mudra e meditazioni: come praticare la gratitudine

Dire 'grazie' è forse una delle azioni più difficili da compiere per alcune persone, anche se il suo significato comprende sia 'ringraziamento' sia 'essere riconoscente'. La domanda sorge quindi spontanea: come praticare la nobile arte della gratitudine?

La meditazione con i Mudra, al centro del libro Mudra e meditazioni per viaggiare tra i mondi di Selene Calloni Williams, ci permette di incamminarci lungo questo sentiero. Grazie ai gesti ancestrali possiamo alimentare il fuoco dell'empatia, coltivare la speranza, consolidare l'autostima e dire 'grazie' alla vita.

Uno strumento che racchiude un potere straordinario, come sottolinea Amica.it in un suo articolo, riportando anche alcune immagini simboliche sui Mudra.