Con Risveglia la tua mente. Trasforma la sofferenza in armonia ed equilibrio, pubblicato da Piemme e disponibile dal 16 giugno 2026 nelle librerie fisiche e online, Selene Calloni Williams accompagna il lettore in un percorso di consapevolezza profondo e concreto, ispirato alla tradizione buddhista.
Il nuovo libro nasce da un’intuizione semplice e radicale: la serenità non è un traguardo lontano, né qualcosa da cercare fuori di sé, è una qualità già presente, spesso nascosta sotto il rumore della mente, le tensioni quotidiane, le paure, le abitudini automatiche. Risvegliarla significa imparare a osservare ciò che accade dentro di noi senza identificarci completamente con il dolore, l’ansia, la rabbia o la tristezza.
Forte di oltre quarant’anni di studio e pratica della meditazione buddhista e della sua esperienza come monaca theravada, l'autrice rende accessibili insegnamenti antichi, traducendoli in esercizi, domande guida, mantra e pratiche da integrare nella vita di ogni giorno.
Il percorso segue il Satipatthana, il cammino dei quattro fondamenti della consapevolezza: corpo, sensazioni, emozioni e ostacoli mentali. Non si tratta di fuggire la sofferenza, ma di incontrarla con uno sguardo nuovo, capace di trasformarla in presenza, equilibrio e libertà interiore.
Come scrive l’autrice:
Non sei la tua ansia, la tua distrazione, il tuo desiderio. Sei lo spazio che li osserva
Le meditazioni sono organizzate in cicli settimanali, per favorire una pratica graduale e costante. Pagina dopo pagina, il libro diventa uno strumento vivo da abitare, sperimentare, portare nel corpo e nel respiro.
Risveglia la tua mente propone una spiritualità concreta, capace di entrare nella quotidianità e illuminarla dall’interno, un invito a ritrovare, nel cuore stesso dell’esistenza, una via di armonia, lucidità e profonda trasformazione.