Risveglia la tua Mente: trasforma la sofferenza in armonia ed equilibrio

La serenità non si trova. Si risveglia.

Da tremila anni esiste un sentiero preciso per arrivarci. Non attraverso la fuga dalla vita, ma attraverso l’arte di abitarla con una qualità di presenza diversa.

Si chiama Satipatthana, il sentiero dei quattro fondamenti della consapevolezza, ed è la via maestra che il Buddha ha indicato per uscire dalla sofferenza. Non eliminando le difficoltà, ma cambiando radicalmente il modo in cui le attraversiamo.

Lunedì 22 Giugno, ore 20:30: Il Giardino dei Libri ospiterà in diretta Selene Calloni Williams, esperta di psicologia e yoga sciamanico nonché autrice di numerosi bestseller.

Per iscriversi

Puoi prenotare il tuo posto tramite la pagina ufficiale dell’orgnizzatore, che trovi qui.

Cosa scoprirai durante il webinar

Selene ci guiderà nel cuore della sapienza buddhista attraverso il Satipatthana, il sentiero dei quattro fondamenti della consapevolezza, per mostrare come trasformare la sofferenza in armonia ed equilibrio.

Questo approccio non richiede di abbandonare la propria vita, ma di imparare ad abitarla con presenza autentica.

Si tratta di pratica: meditazioni concrete, organizzate in cicli settimanali, capaci di generare cambiamenti misurabili nelle strutture cerebrali legate all’attenzione e alla regolazione emotiva.

Le neuroscienze confermano che sette giorni di pratica costante sono sufficienti a generare cambiamenti misurabili nelle strutture cerebrali di queste aree.

Selene ci mostrerà come portare questa trasformazione nella vita di ogni giorno, fin dalla prima sessione.

In questo webinar scopriremo:

• Il Satipatthana e i quattro fondamenti della consapevolezza: il sentiero buddhista che percorre corpo, sensazioni, emozioni e ostacoli mentali come mappa precisa per uscire dalla sofferenza, non attraverso la fuga, ma attraverso la presenza piena a ciò che è, così com’è;
• Trasformare, non reprimere: come attraversare rabbia, paura e tristezza senza restarne intrappolati, imparando a riconoscere i pattern mentali che generano stress e sofferenza, e il modo concreto per allentarli senza sopprimerli;
• La pratica meditativa nella vita quotidiana: come integrare meditazioni, mantra e domande guida in cicli settimanali che portino cambiamenti reali e misurabili, smettendo di cercare il momento giusto e iniziando adesso, da dove si è, con la vita che si ha.

Selene Calloni Williams porta la saggezza millenaria della tradizione eremitica buddhista nella vita contemporanea con una rara combinazione di rigore e accessibilità, perché la trasformazione inizia nel prossimo respiro.

Questo incontro è per chi desidera:

✔️ Scoprire il sentiero del Satipatthana e i quattro fondamenti della consapevolezza buddhista.
✔️ Imparare a attraversare stress, rabbia, paura e tristezza senza restarne intrappolati.
✔️ Integrare una pratica meditativa reale nella vita quotidiana, con meditazioni, mantra e cicli settimanali capaci di generare cambiamenti misurabili già dai primi giorni.
✔️ Vivere una spiritualità concreta e incarnata che non chiede di abbandonare la propria vita, ma di abitarla con una presenza e una chiarezza nuove.

Cosa scoprirai durante il webinar

Questo webinar si ispira al libro “Risveglia la Tua Mente” di Selene Calloni Williams.