Dal 16 giugno 2026 arriva in libreria Risveglia la tua mente. Trasforma la sofferenza in armonia ed equilibrio, il nuovo libro di Selene Calloni Williams, pubblicato da Piemme e disponibile nelle principali librerie fisiche e online.
In questo nuovo lavoro, l’autrice accompagna il lettore dentro una domanda essenziale: è possibile ritrovare serenità senza cambiare vita, ma cambiando il modo in cui la abitiamo? La risposta prende forma in un percorso di meditazione e consapevolezza ispirato alla tradizione buddhista, ma pensato per l’uomo e la donna di oggi, immersi in ritmi veloci, pressioni quotidiane e continue sollecitazioni interiori.
Selene Calloni Williams parte dall’idea che la serenità non sia una conquista esterna, ma una presenza già disponibile dentro ciascuno di noi. Il compito della pratica è risvegliarla, riportarla alla luce, imparando a sostare nel momento presente anche quando emergono disagio, paura, rabbia o tristezza.
Il libro si fonda sul Satipatthana, insegnamento centrale del buddhismo theravada, che indica quattro ambiti di osservazione: il corpo, le sensazioni, le emozioni e gli ostacoli mentali. Attraverso questi quattro passaggi, il lettore viene guidato a riconoscere i propri automatismi, a comprendere come nascono le reazioni e a trasformare il rapporto con ciò che provoca sofferenza.
Non si tratta di reprimere le emozioni, né di cercare una calma artificiale. Al contrario, il percorso proposto invita ad ascoltare ciò che accade, a stare con l’esperienza senza giudizio e a scoprire, proprio dentro le difficoltà, una possibilità di equilibrio più profondo.
Meditazioni settimanali, mantra, domande guida e racconti personali rendono Risveglia la tua mente un testo pratico e vivo. Un libro da aprire, leggere e soprattutto praticare, perché la trasformazione non richiede un momento perfetto: può cominciare adesso.